导语：“自然补脑果”无数上市，10元3斤，每天吃少许爱情电影网aqdy，神态红润气血好。

专家好，我是傻姐好意思食，冬天阴凉且干燥，非常相宜晒多样干货，比如地瓜干、苹果干、干腊肠、腊肉等等，这些干货不仅能延迟食材的保存技术，还能成为冬天特有的好意思味零食。其中，苹果干和地瓜干更是备受接待的选拔，香甜软糯，越吃越让东说念主如获至宝。

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冬天恰是吃苹果的季节，尤其是在朔方，阴凉的天气让苹果的甜度愈加浓郁。小编的家乡是苹果的盛产地，家家户户险些都有我方的果园，每到丰充时节，苹果多到吃不完。为了不糜费这些大当然的馈遗，家东说念主们总会念念出多样情势储存苹果，其中最经典的等于晒苹果干。

小时候，姆妈会把清新的苹果切片或者切块，然后用竹筛或干净的纱网摊开，在冬日暖阳下晒干。每当太阳起飞，苹果的幽香便迷漫在扫数院子里，那种甘好意思的滋味于今铭记。苹果干香甜可口，软糯而不失嚼劲，既不错当零食吃，也不错泡水喝，既健康又养分。

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苹果的养分价值极高，被誉为“自然补脑果”，它富含多种维生素、矿物资和膳食纤维，其中的果糖、葡萄糖大略快速为大脑提供能量，是学生和上班族的理念念零食。苹果中的抗氧化物资还能匡助减慢朽迈，增强免疫力，特地是关于女性来说，苹果有助于改善气血，每天吃少许，神态红润，气色更佳，着实作念到了“越吃越漂亮”。比拟径直吃清新苹果，苹果干因为去除了水分，养分愈加浓缩，何况便于储存和佩带。晒苹果干还能保留苹果的自然甜味，无需特地添加糖分，是孩子和老东说念主的健康零食选拔。

接下来，和专家共享一说念简单的晒苹果干食谱，操作简单，即使是厨房小白也能粗俗完成。

所需食材：苹果、柠檬、盐

制作智商：1、将苹果清洗干净，去皮，然后切成略略大点的苹果块，因为曝晒的经由水分会挥发，切得太小的话口感就不软糯了。

2、切好的苹果块放入淡盐水中浸泡5-10分钟，不错加几片柠檬，这么能驻扎苹果氧化变色。

3、将处置好的苹果块捞出沥干水分，平铺在竹筛或纱网上，放到阳光迷漫的方位曝晒2-3天操纵，这时苹果的名义依然晒干一部分了。

4、这时将苹果干放入蒸锅中蒸15分钟操纵，然后再次拿出来曝晒，经过三蒸三晒的苹果干才会软糯香甜，非常有嚼劲。

晒好的苹果干神态有点发红，水分挥发后，口感愈加香甜，非常可口，长幼王人宜。将苹果干放入密封罐或者密封袋中，置于干燥阴冷处保存，放半年都不会坏。

苹果干的多种服法

径直食用：算作零食随时享用，香甜软糯，嚼起往复味无限。

泡水喝：用苹果干泡水，加入几颗红枣或枸杞，既能补气血，又能滋补皮肤。

作念甜品：苹果干不错加入麦片、酸奶或蛋糕中，为甜品增添自然果香。

煮粥：将苹果干切碎，与大米、红枣全部熬煮，是一说念简单的养生粥。

冬天，晒苹果干的经由，不仅是制作好意思食，更是一种享受活命的典礼感。看着苹果在阳光下冉冉变干，闻着空气中迷漫的甜香味，那是一种无法替代的幸福感。这个冬天，不妨试着我方入手晒一批苹果干，留下苹果最本真实滋味爱情电影网aqdy，每天吃上少许，不仅补脑，还能让气色红润，越来越漂亮。今天的共享到这里，感谢您的阅读，可爱铭记点赞，转发给身边的东说念主知说念，关心我来日见，拜拜。

发布于：山东省