李大姨小孙子老是暗暗把一把把坚果塞进她手里孟若羽 肛交，兴盛地说：“奶奶，多吃点儿，据说对骨头好！”可李大姨却瞻念望了。几个月前，她刚被会诊为骨质疏松，大夫布置她饮食上要十分抽象。看入辖下手里的坚果，她心里犯嘟囔：“这些东西我到底能不可吃？
吃多了会不会对体格不好？可不吃，又简略错过了什么养分。”她试着问了一圈亲戚一又友，却没东谈主能说得了了。更让她纠结的是，近邻张大爷说他的大夫提出多吃坚果，可她的大夫却莫得提过。这让她越思越乱，不知该何如作念才好。
骨质疏松患者要抽象补钙、补充维生素D，这一丝巨匠皆知谈。但坚果到底该不该吃，却成了很多东谈主的暗昧地带。坚果天然富含养分，但关于骨质疏松的东谈主群来说，却并非百无禁忌。就拿花生来说吧，看似芜俚，却藏着不少“奥密”。
有一次，李大姨请邻居王奶奶来家里喝茶。刚端上茶水，王奶奶就从口袋里掏出了一袋花生递给她：“你试试这个，我孙子从闾里带追念的，说是自家种的，没打农药。”李大姨接过来，心里却有点儿打饱读。
说花生含有丰富的植物卵白和不填塞脂肪酸，对心血管健康有自制，但是吃多了可能会增多热量摄入，对骨骼随机有意。王奶奶见她瞻念望，笑着劝谈：“你怕啥？这东西又不贵，又不难消化，多吃点补补身子才好。”
李大姨没吭声，仅仅沉默地把花生搁在了一旁。等王奶奶走后，她拨通了女儿的电话：“小军啊，你不是说手机上能查养分因素吗？帮我望望，蝴蝶娱乐网花生到底对骨头好不好。”几分钟后，女儿发来一条语音：“妈，查到了，花生着实有自制，但你别吃太多，尤其是你这种骨质疏松的，大夫说过要戒指脂肪摄入。还有啊，花生容易藏黄曲霉毒素，吃的时辰要抽象别吃发霉的！”李大姨听了，速即把那袋花生放进了柜子最深处。
几天后，孙子又来串门，此次带了一盒杏仁。小家伙兴冲冲地说：“奶奶，这是我有意挑的，说对骨头最佳了！”李大姨笑着摸了摸孙子的脑袋，心里却又多了一层疑问。她掀开盒子，细细看了看，以为这杏仁的形式和她当年见过的有点儿不雷同。晚饭时，她端着杏仁问老伴：“你说，这东西能吃吗？我记起有种杏仁是苦的，吃了不好。”老伴摆摆手：“咱也不懂，要不解天去问问老张，他家也买过这个。”
第二天，李大姨确凿跑去问老张，恶果老张一脸负责地告诉她：“杏仁分甜的和苦的，你得吃甜的那种，苦的杏仁含有微量氰化物，吃多了对体格不好。再说了，就算是甜杏仁，也不可吃太多，脂肪含量高，吃多了容易发胖。你骨质疏松，原本就不可太胖，使命会更大。”
听了这话，李大姨心里费解有点儿失意。她思着，坚果这样多种，何如简略每一种皆有些铁心？难谈她以后皆不可吃了吗？这时，远房表姐刘大嫂来串门，听了她的苦恼后，哈哈一笑：“你别思那么多，我也骨质疏松，大夫倒是提出我吃点核桃。核桃里的钙和镁对骨头有匡助。不外啊，别贪多，每天吃个两三颗，恰巧补补脑子和骨头。”李大姨一听，速即拿出纸札记了下来。
晚上，李大姨一家围坐在茶几旁，孙子又递过来一把腰果。她看了看，心里却没那么慌了。她笑着对孙子说：“奶奶当今昭着了，这些坚果啊，是好东西，但得分着吃、挑着吃。像核桃和杏仁，极少吃点儿是不错的，可花生和腰果就得少碰，尤其是发霉的、太咸的，咱可不可吃。以后你给奶奶带东西，可得先问问你爸爸，别乱买了！”
孙子眨巴着眼睛点点头，李大姨心里的疑忌总算解开了些。她昭着了，骨质疏松天然需要淡雅饮食，但并不是全皆不可吃坚果，唯有适量、科学搭配，坚果仍是不错成为她健康生计的一部分。
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